سرطان ريه و سيگار كشيدن افزايش مصرف سيگار در مردان در قرن اخير در بريتانيا باعث افزايش قابل ملاحظه‌ى مرگ‌ومير در اثر سرطان ريه در دهه‌ى 40 و 50 شد . اخيرا سيگار كشيدن و مرگ در اثر سرطان ريه در زنان افزايش يافته است . 8 - از افراد سيگارى دورى كنيد . 9 - اگر مشاهده كرديد كه كسى سيگار مىكشد از او فاصله بگيريد يا او را ترك كنيد . 10 - ميهمانى را كه اهل دخانيات است ، هيچ‌گاه به منزل يا محل كار دعوت نكنيد و يا دعوت او را نپذيريد . 11 - از هيچ‌كس سيگار تعارفى قبول نكنيد . 12 - سيگار تعارفى و مجانى را براى خود حرام بدانيد . 13 - ديگران را به ترك سيگار هدايت و تشويق كنيد . 14 - هيچ‌گاه سيگار را همراه خود يا در منزل و يا در محل كار نگهدارى نكنيد ( حتى يك عدد ) . 15 - نكشيدن سيار ( خمارى و سردرد و غيره ) را به‌طور موقت ، لا اقل چند روزى تحمل كنيد . 16 - در محل زندگى يا محل كار خود جاسيگارى قرار ندهيد . 17 - درصورتىكه نتوانستيد نكشيدن سيگار را تحمل كنيد ، هرگاه صبر و تحمل شما سرآمد ، به قصد خريد سيگار از محل خارج شده و به صورت يك نخ ( يك عدد ) خريدارى كنيد . 18 - هرگاه نكشيدن سيگار باعث ناراحتى شد و تصميم به خريد گرفتيد ، نوع فعاليت خود را تغيير داده و يا با كسى صحبت كنيد تا تأخير ايجاد شده ، بلكه سيگار را براى مدت كوتاهى هم كه شده فراموش كنيد . 19 - هرگاه نكشيدن سيگار بسيار باعث آزار شد ؛ تازه تصميم به خريد آن بگيريد و به منظور خريد از محل خارج شده و به طرف محل فروش سيگار برويد تا آن هم كمى باعث تأخير شود . 20 - سعى كنيد هرگاه خريدارى مىكنيد متفاوت با قبلى باشد ( از سيگارهاى مختلف و مارك‌هاى مختلف استفاده كنيد ) . 21 - از نوع سيگارى كه دوست نداريد استفاده كنيد . 22 - آن سيگارى را كه روشن مىكنيد تا آخر استفاده نكنيد ، كمى از آن را دود كرده و بقيه را زير پا له كنيد يا دور بياندازيد . 23 - قبل از كشيدن سيگار كمى پودر عصاره‌ى شيرين‌بيان را خوب در دهان مزمزه كنيد تا وقتى از